Miesiąc: wrzesień 2020

problem gęstych piersi

Kłopoty rekonwalescencyjne pań po 50-tce
Nawet energiczne panie, zdrowo się odżywiające i ćwiczące regularnie – mogą z wiekiem doświadczać przekształcających życie problemów zdrowotnych. Spójrzmy na schorzenia i choroby, na które panie w wieku powyżej 50 lat muszą uważać.

Technologia wczesnego wykrywania raka piersi

Rak piersi występuje, kiedy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Z reguły rak piersi zaczyna się w gruczołach generujących mleko lub rurkach, które przenoszą mleko do sutków. Typowe objawy to niewielki guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów lub też obrzęk wokół obojczyka oraz ramienia.

natychmiastowe wykrywanie oznak raka

Osteoporoza
Osteoporoza występuje, gdy organizm nie jest w stanie wytworzyć wystarczającej ilości innowacyjnej kości, by zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może posiadać większe trudności z nadążaniem za tym procesem, co wywołuje niższą gęstość kości. Prowadzi to do kiepskich i kruchych kości, które mogą prościej pękać. Panie mają mniejsze kości niż mężczyźni, co naraża je na pokaźniejsze ryzyko. Przejawy wskazujące na osteoporozę są w stanie obejmować:
•    kruche kości (swobodniej się łamią)
•    słaba postawa (garbienie się),

Należałoby także zerknąć w rodzinną historię osteoporozy, albowiem w szeregu przypadków jest się w grupie podwyższonego niebezpieczeństwa, jeśli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym kłopotem. Formy zapobiegania jej skutków mieszczą pomiędzy innymi podnoszenie lekkich ciężarów i troska o to, żeby utrzymywać roztropną utratę masy ciała.

wczesne wykrywanie raka piersi

Ważna jest także dieta zawierająca wystarczającą ilość białka i wapnia oraz ograniczenie spożycia alkoholu. Istnieją również pewne leki oraz odżywki, które są w stanie zaradzić niedoborowi wapnia bądź zaburzeniom równowagi hormonalnej.
Profilaktyka w przypadku nowotworu jest bezsprzecznie możliwa, bo dużo osób uważa, że przed tą chorobą nie można się ochronić. Aczkolwiek doglądając o tryb życia i o dietę, możemy efektywnie pomniejszać ryzyko zachorowania na raka płuc, starajmy się więc do tego dążyć, szczególnie, że na chwilę bieżącą, nowotwór płuc jest jednym z zwykle diagnozowanych chorób nowotworowych. Dziś nie wyłącznie lekarze zawodowcy nawołują o rzucanie palenia, jednakowoż również tego typu działania, akcje oraz kampanie są prowadzone przez organizacje internacjonalne czy poprzez środki masowego przekazu. W każdym razie możemy powiadać o profilaktyce pierwotnej oraz wtórnej. Profilaktyka pierwotna ma na celu zapobieganie zachorowaniu na raka płuc. W tym celu wypada przede wszystkim przerwać z paleniem, bo to naturalnie palenie tytoniu wiedzie do raka płuc, jak wykazują badania. Profilaktyka wtóra natomiast polega na przedwczesnym wykrywaniu schorzenia, u osób uważających się za zdrowe, co daje nam o dużo pokaźniejsze szanse na wyleczenie. Guz nowotworowy jest coraz to częściej rozróżnianą chorobą oraz niestety dużo osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jakim sposobem jej uniknąć. Jednak zdecydowana liczba przypadków nowotworu płuc powiązana jest w głównej mierze z paleniem papierosów, w następstwie tego rzucenie nałogu bądź w ogóle nie palenie ma prawo dać nam trochę mniejsze niebezpieczeństwo zachorowania na tą niepewną chorobę. Co znacznie więcej, również palenie bierne może przyczynić się do rozwoju nowotworu płuc, zwłaszcza jeżeli jesteśmy na nie regularnie wystawiani.

Jakim sposobem zadbać o stawy oraz kości?

W jaki sposób dbać o stawy i kości?
Tych parę wskazówek ma prawo wspomóc w obronie stawów i kości przed urazami oraz utrzymaniu ich w dobrym zdrowiu przez dużo lat.

zdrowie dojrzałej kobiety

Ty a Twoje kości oraz stawy
Staw to złączenie dwóch kości. Stawy i otaczające je struktury pozwalają zginać łokcie i kolana, poruszać biodrami, zginać plecy, obracać głowę oraz trzepotać palcami. Lekka tkanka zwana chrząstką oraz błoną maziową i wydzielina zwany mazią stawową tłumią stawy, to właśnie dzięki czemu kości nie ocierają się o siebie. Podwyższenie się wieku, obrażeń bądź noszenie zanadto dużej wagi na własnym ciele ma okazję spowodować zużycie i rozdarcie chrząstki. Ma prawo to prowadzić do reakcji, jaka może uszkodzić stawy oraz przyczynić się do zapalenia stawów.
Najlepszym sposobem dbania o stawy jest utrzymanie ich i mięśni, więzadeł i kości w silnych oraz stabilnych wymogach. Oto kilka wskazówek dotyczących stosownego zdrowia stawów i kości.

Stawy i kości – jak o nie dbać?
Uważaj na swoją wagę! Utrzymywanie wagi w zdrowym aspekcie jest perfekcyjną rzeczą, jaką masz prawo zrobić dla swoich stawów i kości. Kolana, biodra oraz plecy, powinni utrzymywać część, jeżeli nie całą, masy ciała ludzkiego, skutkiem tego tak wiele osób z nadwagą ma komplikacje z tymi obszarami ciała.
Im wyższa liczba na wadze w Twojej toalecie, tym pokaźniejsze zużycie stawów. Tracenie wagi zmniejsza nacisk na kolana, biodra i plecy i pomaga zapobiegać kontuzjom stawów. Badania wykazały, że z każdym zdobytym kilogramem dana osoba kładzie czterokrotnie większy nacisk na kolana. Nie pozwól sobie na takie zaniedbanie, jeśli nie chcesz mieć z nimi problemu!

Czy powinnaś się zakochiwać po 60-tce?

Czy można się zakochać po 60-tce?
Odszukanie miłości po 60 roku życia jest znaczącym tematem dyskusji i ciekawości pań w tym wieku – oraz nie bez powodu. Dużo kobiet po 60-tym roku życia wkracza na innowacyjny etap życia z innymi statusami związków niż te, które były powszechne w erze naszych rodziców.

wszystko dla kobiet

Niektóre kobiety są rozwiedzione. Inne zostały wdowami bądź po prostu postanowiły nie chodzić w istotne związki.
To powoduje, że dużo kobiet zastanawia się, czy warto ponownie wejść w świat randek oraz wypatrywać najlepszego sposobu na odnalezienie miłości po 60-tym roku życia.

W szczególe: pokocha siebie!
Odnalezienie miłości po 60-tce zaczyna się od pokochania samej siebie. Dużo kobiet po sześćdziesiątce pozostało już w swoim życiu zranionych, rozwiedzionych czy też owdowiałych. Rozwiązanie małżeństwa lub ewentualnie rozczarowującego związku romantycznego w szeregu przypadków może być niezwykle bolesne. Dużo kobiet w tym wieku uczy się, jak na nowo angażować się w poczucie prywatnej wartości i własnej miłości. Niektóre kobiety sugerują, że nie mogą sobie wyobrazić bycia kochaną powtórnie. Inne mówią, iż próbowały się umawiać, ale żaden z ich związków nie doszedł do skutku. Zaczęły w takim razie koncentrować się na osobistych zamiłowaniach, zajęciach oraz rodzinach, niezależnie od tego, czy będą w stanie jeszcze kiedykolwiek znaleźć właściwego mężczyznę.
Zaufanie jest niezbędnym faktorem miłości – dziś bardziej aniżeli kiedykolwiek. Dużo kobiet w dojrzałym wieku ma trudności z zaufaniem facetom – czy to z powodu gorzkiego rozwodu, czy serii rozczarowujących randek. Nad tym wypada popracować w pierwszej kolejności.

Ekologiczne kosmetyki oraz chemia domowa

Ekologiczne preparaty i chemia domowa
Dlaczego ekologiczne kosmetyki oraz chemia domowa? Korzyści z naturalnych produktów są rozliczne! Jednak krótko mówiąc, istnieją dwa powody: dobre ekologiczne towary do pielęgnacji skóry oraz porządkowania domu funkcjonują poprawniej oraz są dla Ciebie lepsze. Ludzie są poddawani masie reklam od gigantów z branży, jacy próbują ich przekonać, że ich syntetyczne formuły zdziałają cuda na ich skórze i w ich domach.
Chociaż małe firmy wytwarzające czyste, naturalne towary kosmetyczne nie mają pieniędzy na reklamę potrzebnych do zdobycia uznania na dużym rynku – jakość i wydajność ich produktów powoduje, że warto ich poszukać!

uroda dojrzałęj kobiety

Czy powinnaś przestawić się na eko produkty?
Jeżeli dążysz do zdrowego stylu życia, wybór ekologicznej pielęgnacji skóry oraz dbania o dom powinno być dla Ciebie przywilejem. Temat jest obszerny oraz niemożliwe jest omówienie wszelkich punktów w jednej dyskusji. Tu chcemy zwrócić uwagę jedynie na podstawowe zalety wyboru naturalnych towarów kosmetycznych oraz chemii domowej.
Selekcjonując ekologiczne specyfiki do pielęgnacji skóry – wybierasz artykuły, jakich kompozycje kooperują z wyrafinowanymi naturalnymi systemami ciała. Biorąc pod uwagę odpowiednie składniki odżywcze, skóra ma zdolność do pielęgnacji i naprawy. Nasze ciała ludzkiego używają składników odżywczych wchłoniętych nie jedynie przez żywność, lecz również przez skórę. Medycznie jest wymowne, iż to, co dzieje się na skórze, wchłania się do krwioobiegu i pewnie myślałaś już o profitach płynących ze zdrowej diety – warto więc zastanowić się także nad działaniem wszystkich innych chemikaliów.

Aktywna zawodowo po przejściu na emeryturę

Czynna zawodowo po przejściu na emeryturę
Po przejściu na emeryturę masz prawo pracować nieomalże dla jakiegokolwiek pracodawcy, takiego jak organizacja non-profit lub też prywatna firma oraz nadal otrzymywać świadczenia emerytalne. Nie zapominaj jednakże, że jeżeli powrócisz do zatrudnienia objętego ubezpieczeniem, zaświadczania emerytalne przestaną obowiązywać i zostaniesz aktywnym członkiem.

sukces kobiety

Świadczenia emerytalne a zawód
W co niektórych okolicznościach możesz nadal dostawać świadczenia emerytalne, pracując na etatem nieobjętym ww zabezpieczeniem oraz świadczeniami. Jeżeli pracujesz dla pracodawcy, u którego przeszedłeś na emeryturę – Ty oraz Twój prezes musicie poświadczyć we wniosku o przejście na emeryturę, że nie było ustnej ani pisemnej oferty ponownego zatrudnienia po przejściu na emeryturę.

Z powodów leczniczych jesteś już na emeryturze?
Jeśli przejdziesz na emeryturę z przyczyny niepełnosprawności oraz zaakceptujesz stanowisko w firmie u dowolnego chlebodawcy nieobsługującego ww świadczenia, który żąda takich samych lub ewentualnie analogicznych obowiązków, które wykonywałeś na poprzednim stanowisku, świadczenia emerytalne miną.
Jeśli powrócisz do pracy objętej zabezpieczeniem u chlebodawcy asystującego w tymże, Twoje zaświadczania inwalidzkie przestaną być w mocy i zostaniesz aktywnym członkiem, niezależnie od innowacyjnych obowiązków. Po ponownym przejściu na emeryturę przejdziesz na emeryturę w wieku emerytalnym. Okres pozostawania na emeryturze z tytułu niepełnosprawności pozostanie uwzględniony przy kalkulowaniu świadczenia emerytalnego. Jeżeli chcesz na nowo przejść na emeryturę, powinieneś jeszcze raz złożyć wniosek, ekspediując wszystkie potrzebne formularze oraz zaświadczenia emerytalne.

Plusy zatrudniania dojrzałych dam

Atuty angażowania dojrzałych kobiet
Rekordowa liczba pań odchodzi z siły roboczej – to trend, jaki jest wrogi również dla samych dam, jak oraz dla ich organizacji. W jaki sposób organizacje są w stanie zapewnić, że nie wyłącznie zatrzymają kobiety o wielkim potencjale, lecz również rozwiną je na przywódców organizacyjnych?

sprawykobiece.pl

Korzyści z zaangażowania dojrzałych kobiet:
•    gigantyczna wiedza,
•    większa elastyczność,
•    dojrzałość oraz ogłada.

Nie zapominaj jednak, że w pierwszym momencie powrót do pracy może być nadzwyczaj trudną decyzją dla dojrzałej kobiety. Mimo to żonglowanie karierą oraz bycie matką już tutaj nie ma znaczenia – albowiem ten kłopot panie dorosłe mają już z głowy. Nie muszą spieszyć się z pracy, by odebrać dzieci z przedszkola. Już udało się im odkryć równowagę, żeby nie powtarzać tego scenariusza dzień po dniu i wybitnie poświęcają się pracy.

Akceptacja wspólników – to ma sens!
Organizacje nie powinny bagatelizować znaczenia tworzenia i promowania grup sieci pracobiorców. Tworzy to społeczność dla pracobiorców, którzy przechodzą analogiczne doświadczenia (również zawodowe, jak i osobiste), gdzie mogą dzielić się najlepszymi praktykami, trudnościami i radami. Nie musi to być czasochłonne – niech spotykają się przy kawie, w porze lunchu lub też w czasie prędkiej 15-30 minutowej rozmowy. Przede wszystkim w wypadku kobiet, jakie mogą mieć obawy związane z ponownym wejściem na rynek pracy, pozytywne przyjęcie przez grupy pracobiorców może pomóc w ułatwieniu przejścia, a im samym umożliwi wyzwolenie potencjału, z jakiego skorzysta ściśle mówiąc cała firma.

Czy wolno osiągnąć sukces w biznesie w dojrzałym wieku

Czy można osiągnąć sukces w biznesie w dojrzałym wieku
Ciężkie czasy mogą zmusić nas do zmiany postaw oraz sprawdzenia nowych podejść. Kobiety są w stanie posiadać więcej wątpliwości niż mężczyźni, ale uczenie się radzenia sobie z wyzwaniami ma prawo dać nam wytrzymałość, jaka przekłada się na to, iż w dojrzałym wieku również mamy szansę na sukces w biznesie.

problemy kobiet

Mając to na uwadze, oto kilka strategii dla pań w starszym wieku, które pomagają w rozpoczęciu następnej zadowalającej fazy kariery.

Odrzuć kiepskie nastawienie!
Następny etap w Twojej karierze ma prawo zacząć się od rozczarowujących wyników z praktycznego projektu czy też wydarzenia. Może pozostałeś pominięta w awansach oraz martwisz się, iż perfekcyjne czasy się skończyły. Niemniej jednak zamiast myśleć fatalistycznie – spróbuj przypomnieć sobie, że jest to wyłącznie część procesu posuwania się przed siebie. Patrz na cel długoterminowy. Łatwo jest się oderwać od bezpośrednich problemów, które mogą nie przyczynić się do dokonania długoterminowego celu. Stale wracaj do bezwarunkowego celu oraz używaj go jako własnej kotwicy.

Nie niepokój się nowości!
Zmiana jest denerwująca i czasem pragniesz trzymać się starych metod. To jest niemniej jednak epoka cyfrowa, a Twoją przyszłość rozwijają zmiany technologii. Jeżeli wobec tego widzisz, iż nadszedł czas, by zaznajomić najświeższą aplikację – nie myśl, że przełożony lub ewentualnie przyszły pracodawca może założyć, że nie możesz tego zrobić, bowiem jesteś „starszą kobietą”. Nie popadaj w stereotyp. Pokaż wszystkim swoje zainteresowanie przyszłymi trendami, a jeśli dana nowa aplikacja jest połączona z pracą, naucz się jej, nawet jeżeli oznacza to uzyskanie pomocy.

Późne macierzyństwo czy ma pozytywy?

Późne macierzyństwo czy ma plusy?
Badania uzewnętrzniły, że – choć jest to biologicznie trudniejsze – kiedy kobiety są w stanie zajść w ciążę i mają dzieci w późniejszym życiu, korzyści dla matek oraz ich dzieci są istotne. Utopmy się w ten temat!

rodzinakobiety.pl

Korzyści z późnego macierzyństwa dla potomka
Posiadanie maluchów w późniejszym życiu świadczy silniejsze skupienie na rodzinie – a w wielu przypadkach lepsze rodzicielstwo. Damy, które mają dzieci w późniejszym życiu, niejednokrotnie osiągają dużo zamiarów osobistych i zawodowych, najczęściej bardziej koncentrują się na własnych rodzinach. Dorosłość oraz stabilność, jakie często przychodzą z wiekiem, przekładają się na znacznie bardziej przychylne, cierpliwe rodzicielstwo.
Jest to okraszone testem z Wielkiej Brytanii, które wykazało, że dzieci starszych matek doświadczają mniej niezamierzonych obrażeń i problemów społeczno-emocjonalnych, naprowadzając, iż kobiety o pokaźniejszym doświadczeniu życiowym mogą korzystać z szerszego zakresu wsparcia, które może pomóc by zmniejszyć stres powiązany z rodzicielstwem. Dorosłość psychiczna może wyjaśniać, czemu starsze matki nie karcą i nie dyscyplinują własnych dzieci tak wybitnie – przyczyniając się w ten sposób do pożądanego środowiska psychospołecznego dla swoich dzieci.
Poza tym, ankieta uskuteczniona pośród europejskich dam wykazała, iż kobiety często zarabiają najwyższe wynagrodzenie w wieku 39 lat. Nie tylko starsze kobiety (i ogólnie starsze osoby) zazwyczaj mają wyższe zarobki – kobiety, które mają dzieci w późniejszym życiu, doświadczają wzrostu rocznego wynagrodzenia w porównaniu paniom, które wcześniej miały dzieci

W jaki sposób utrzymać prawidłową wagę podczas menopauzy

W jaki sposób utrzymać prawidłową wagę podczas menopauzy
Przyrost masy ciała może wydawać się pewny po wkroczeniu w dorosłe lata menopauzy, lecz prawda jest taka, że nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Naturalne zmiany hormonalne świadczą, że możesz zacząć zauważać symptomy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty oraz huśtawki nastrojów, lecz nie musisz bezczynnie akceptować faktu, że liczba na wadze w łazience również nieprzerwanie rośnie.

Waga w czasie menopauzy – z czym jest kłopot?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałem: rozkład ciężaru przekształca się w miarę menopauzy, a poboczne kilogramy gromadzą się dookoła twojego brzucha. Przed, w trakcie i po menopauzie poziom estrogenu zaczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co hamuje utratę masy ciała, szczególnie w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest najzwyczajniej w świecie drażniący – jest także niezdrowy. Badania pokazują, iż zwiększa to niebezpieczeństwo chorób serca, cukrzycy, co niektórych nowotworów, a ma okazję nawet przedwczesnej śmierci.

Co uczynić, żeby poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Rozpocznij od połączenia umiarkowanych oraz energicznych treningów, by wypalić menopauzalny przyrost masy ciała. Twoja rutyna powinna obejmować treningi aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    spacerowanie,
•    jazda na rowerze,
•    bieganie,
•    trening siłowy.

To, co chcesz teraz zastosować, to trening interwałowy o wysokiej intensywności – świadczy to przeplatanie impulsów o wysokiej intensywności z mniejszą intensywnością w czasie treningu. Twój metabolizm spowolnił się, niektóre badania twierdzą, że spala kilkaset kalorii mniej na dzień. Patrz wobec tego na to, co jesz i dokonuj świadomych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze komplikacje dam na emeryturze

Najczęstsze trudności dam na emeryturze
W wypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są oszałamiające: zostają daleko w tyle za facetami, jeśli gra toczy się o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Kobiety w średnim wieku perfekcyjnie zdają sobie sprawę z tego dylematu oraz tego, jak niezmiernie je to dotyka. Przeanalizujmy niektóre z przyczyn, dla jakich tak się stało, oraz sposoby, w które damy są w stanie zapobiegać komplikacjom na emeryturze.

Dama na emeryturze a kłopoty finansowe
W wielu branżach damy w tym samym wieku nie zarabiały tyle samo, co mężczyźni. Co więcej ich kariera została przerwana w związku z posiadaniem dzieci oraz przebywaniem w mieszkaniu, co miało związek z tym, iż musiały wychowywać swoje dzieci. W niektórych wypadkach porzucając własne aspiracje zawodowe, zaczęły podróżować z małżonkiem, kiedy mógł kształtować swoją karierę. Kiedy panie te były gotowe do ponownego wejścia na rynek pracy, straciły kosztowny czas i dochody, a także składki na zabezpieczenie społeczne.
Następnym detalem prowadzącym do braku gotowości kobiet jest to, iż kobiety są naturalnymi opiekunami własnej rodziny, istnieją niezliczone przypadki, w których kobiety musiały uprzednio odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w mieszkaniu, zapewniające niezbędną opiekę dziecku szczególnej troski, starszym rodzicielom lub ewentualnie teściom i prawdopodobnie choremu mężowi. Oprócz tego wszystkiego, przyspieszenie współczynnika rozwodów dla osób powyżej 50-tego roku życia, przysporzyło się do niestabilności finansowej kobiet. Niepokój otaczający tę rzeczywistość pogarsza fakt, że kobiety zazwyczaj żyją dłużej aniżeli faceci oraz przeważnie mają więcej kłopotów medycznych.